Reisen kan desverre ikke bestilles for øyeblikket.

Ring oss på 23 96 66 25, eller vend tilbake på et senere tidspunkt for å bestille.

Spania - Gruppereise - Carrotsticks mat- og treningsretreat i Spania

Bemærk: Denne rejse er garanteret!

Kom med på årets selvforkælelsesretreat med Nanna Marie fra LivingYolo.dk og Marie fra Carrotstick.dk. Glæd dig til en uge med vegansk mad, blid yoga, vandreture, sol og nydelse.

I LØBET AF UGEN VIL DU:
- Nære din krop med forskellige former for bevægelse
- Nyde sund, lækker, vegansk mad
- Opleve roen i Garden of Lemons
- Nyde naturen og varmen
- Forkæle kroppen med sol og dyp i den dejlige pool
- Få mulighed for massage
- Og ikke mindst, få en skøn oplevelse at huske tilbage på

Retreatet foregår i smukke, rolige omgivelser i det sydlige Spanien. Vi giver dig en uges "feel good" oplevelse, og kræser om dine sanser med lækker farverig mad og smag, smuk natur og nydelsesfuld yoga og bevægelse.

I en uge i sol og varme får du muligheden for at dedikere al opmærksomhed og kærlighed til dig selv, igennem afspænding, ro, næring og bevægelse.

Turen går til Malaga, hvor vi følges til en lille perle nær Granada (Garden of Lemons i Melegís).

Alle aktiviteter er frivillige. Hvis du har spørgsmål til yogaen, er du velkommen til at skrive til livingyolo@outlook.dk. Har du spørgsmål til maden og opholdet ellers, kan du skrive til Marie på marie@carrotstick.dk

Overblikk
Avreise i måned:
nov.
des.
jan.
feb.
mars
april
mai
juni
juli
aug.
sep.
okt.

Overnatting

Hotellet - Los Naranjos

”Los Naranjos”, på dansk: appelsintræerne, er et familiedrevet hotel, der ligger  i udkanten af den lille idylliske landsby Melegís. Hotellet har 11 værelser med enten balkon eller terrasse med flotte udsigter over det andalusiske landskab og Béznar-søen. Værelser kan indrettes som dobbelt eller enkelt værelse/ én eller to senge.
I kan forvente, rolig begliggenhed, eget bad, WIFI, aircondition/varme, adgang til stedets pool, restaurant og bar, gratis parkering

Se flere bilder »

Garden of Lemons

Garden of Lemons ejes og drives af det danske par Henrik og Ingo, som brænder for det gode værtskab, gastronomi, historie, kultur og vandringer. De har begge professionelle baggrunde som klassiske musikere og Henrik er desuden en fremragende kok.

Efter mange på udkig efter “stedet” i udlandet hvor de kunne udleve deres drøm om et refugium, mærkede de suset i maven øjeblikkeligt, da de besøgte dalen Valle de Lecrín (Glædens dal). Et frodigt og vidunderligt smukt landskab, som de engang tidligere havde stiftet bekendskab med, da de som unge musikstuderende i 1990’erne havde deres første fælles rejse. Det var her, de forelskede sig i landet, landskabet - og i hinanden.

Se flere bilder »

Kundene sier

Reiseplan Se alle dagerLukk alle dager

Dag 1 Velkomst

Du bestemmer selv, om du vil deltage i alle aktiviteterne på programmet, men vi anbefaler at deltage i minimum én aktivitet per dag. Hvis poolen, en god bog, eller det smukke landskab trækker mere i dig nogle dage, så er det også helt i orden

15.00/16.00 Ankomst til Garden of Lemons
16.30 Velkomst v. Louise Bangsbo og Marie Klee, samt Ingo og Henrik fra Garden of Lemons
18.00 Velkomstmiddag
20.00 Blid yoga

Dag 2 Yoga og aquatræning

08.00- 08.30 Blid morgengymnastik
09.00 Morgenmad
10.30 Vandretur
13.00 Frokost
13.30 Afslapning og sol hele eftermiddagen
19.00 Middag

Dag 3 Vandretur og kostforedrag

08.00- 08.30 Blid morgengymnastik
09.00 Morgenmad
10.00 Udendørstræning
13.00 Frokost
13.30 Afslapning og sol hele eftermiddagen
16.30 Blid yoga
19.00 Middag

Dag 4 Udflugt og aftenyoga

08.00- 08.30 Blid morgengymnastik
09.00 Morgenmad
13.00 Frokost
14.00 Aquatræning
19.00 Middag

Dag 5 Træning og Mobility/Stretch

08.00- 08.30 Morgengymnastik
09.00 Morgenmad
10.00 Blid yoga
13.00 Frokost
17.00 Aquatræning
19.00 Middag

Dag 6 Yoga og coaching

08.00- 08.30 Morgengymnastik
09.00 Morgenmad
10.00 Udendørstræning (alle kan være med)
13:00 Frokost
17.00-18.30 Inspirationsoplæg
19.00 Middag

Dag 7 Yoga og afskedsmiddag

08.00 - 08.45 Morgengymnastik
09.00 Morgenmad
Mulighed for at komme til Granada eller på stranden
16.00 Yoga
18.30 Afskedsmiddag

Dag 8 Hjemrejse

06.00 Morgenmad
06.30 Afgang til lufthavnen

Prisen inkluderer

  • 7 nætter i Garden of Lemons i dobbeltværelse (enkeltværelse er muligt)
  • Alle måltider der indtages hos Garden of Lemons
  • Yoga
  • Morgentræning
  • Udendørstræning
  • Aquatræning
  • Stretch/mobility træning
  • Madlavningskursus
  • Foredrag om mad og træning og sund livsstil
  • Coaching (foredrag, sådan holder du fast i de gode vaner)
Ikke inkludert
  • Flyrejse fra Norge til Malaga
  • Massage
  • Ridning og tennis
  • Guidede vandreture
  • Udflugt til Granada
  • Afbestillingsforsikring og rejseforsikring
Avreise
Hjemkomst

Praktisk info

Om prisen

Prisen er baseret på, at I overnatter i dobbeltværelser på hotellet. Det er også muligt at få et enkeltværelse og det er muligt at opgradere til at bo på selve Garden of Lemons. Dette vælger du til på bookingformularen.

I løbet af ugen arrangeres der en guidet udflugt til Granada, der er frivillig at deltage i eller man kan blive på stedet og nyde roen eller vandre i området på egen hånd.

Bemærk: Hvis du går ind på bookingformularen, udfylder den og og trykker videre til side 2, så kan du gemme dit tilbud, hvorefter det bliver send til dig som pdf. På den måde kan du fx sende det til dine medrejsende, så de også kan se prisen og hvad der er inkluderet. Når du har gemt et tilbud, kan du sidenhen genoptage bestillingen og du behøver ikke indtaste alle oplysninger igen.

Transport

Flyrejsen er ikke inkluderet i rejsens pris. I er meget velkomne til at kontakte os, hvis I vil have hjælp til at finde en egnet flyrejse.

Da rejsens program starter d. kl. 15. bør I se på, at være fremme på det tidspunkt. Det er dog ikke nogen katastrofe, hvis I ikke når velkomsten.

 

 

Mad og drikke

Maden på retreatet er vegetarisk. Veganske alternativer er mulige ved forespørgsel.
I Garden of Lemons serveres der hver dag morgenmad og en frokostbuffet eller frokostmadpakker til at tage med på dagsturene. Udover morgenmad og frokost, er der også inkluderet aftensmad, herunder velkomstmiddag, afskedsmiddag, samt madlavningskursus med efterfølgende middag.

Der findes to restauranter i landsbyen Melegís og mange flere i de omkringliggende landsbyer. Softdrinks, drinks, vin og øl kan købes til rimelige priser på stedet.

Om yogaen

Yogalæreren på denne tur sørger for, at alle kan være med uanset niveau og tidligere erfaring med yoga. Der vil være tale om blid yoga. Undervisningen foregår på engelsk.

Generelle udflugtsmuligheder/ dagsudflugter

Her kan du se et udvalg af andre muligheder, når der ikke lige er program på turen.

-    Talrige trekking – og vandreture af varierende længde og sværhedsgrad i den storslåede natur omkring landsbyen Melegís.
-    Guidede trekking – og vandreture af varierende længde og sværhedsgrad i  bjergene Sierra Nevada, Las Alpujarras eller bjergene langs kysten.

-    Udflugter til pittoreske landsbyer i Valle de Lecrin-dalen (nærområdet)
-    Guidede rideture i egnen (nærområdet)

-    Granada/Alhambra,  
-    Granada by. Guidet tur gennem den arabiske bydel Albaicín
-    Shopping i Granada. Stort moderne fødevaremarked.
-    Salobrena med fødevaremarked, borg og strand
-    Chiringuitos- stranden, strand-bar/restaurant og det smukkeste sand.

-    Besøg på sukkerrørsmuseum eller Europas sidste Rom-destilleri i Motril
-    Vin- og Tapas-smagninger på de lokale barer i valle de Lecrin-dalen


-    Skinke-udflugt til Trevélez,: en af Spaniens bedste og samtidigt højest beliggende landsbyer i Las Alpujaras/ 100 km

Rejseforsikring

Det anbefales at tegne en rejseforsikring der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Kunden er selv ansvarlig for at tegne nødvendige rejseforsikringer som dækker disse omkostninger. Vi anbefaler Gouda Rejseforsikring. Bestil her.  

- Husk Det Blå Sygesikringskort
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland.
Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island,Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal mani stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. I kan læse mere om dækningen I de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. I Skal være opmærksomme på at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis I vælger ikke at supplere jeres Blå EU Sygesikringskort med en rejseforsikring.

Udstyr og rabataftaler

GoYogi

Når du køber en yogaferie hos Bering Rejser, får du 10% rabat hos www.Goyogi.dk. Du finder rabatkoden på din "min rejse"-side.

Friluftsland

Kvalitetsudstyr og god planlægning ligger til grund for friluftslivets muligheder, sikkerhed og komfort. Derfor samarbejder vi med Friluftsland, hvor vores kunder får 10% rabat på grej i butikkerne, såvel som på webshoppen friluftsland.dk. I modtager en rabatkode ved køb af rejse.

Der gives ikke rabat på Canada Goose produkter, samt i forvejen nedsatte varer.

Klima

Det kan være svært at planlægge sin rejse efter vejret, men for at hjælpe til et gennemsnitligt billede af klimaet i området kommer her en oversigt. Data er fra yr.no.

Rejsegarantifonden

Vi er medlem af Rejsegarantifonden. Reg.nr. 2529

Har du spørsmål?

Ring til våre eksperter fra kl. 10-16.

Tlf. 23 96 66 25

Eller skriv til oss på:

mail@beringtravel.no

Send forespørsel

Fant du ikke hva du søkte på? Vi gir gjerne et uforpliktet tilbud på din neste aktive reise.
Fyll ut avreise og hjemkomst for din ønskede ferie, så sender vi deg et uforpliktet tilbud på din reise.

Se også disse reiser

Denne rejse går til den græske ø Kalymnos, hvor vores yogainstruktør, Beat...
Vansklighetsgrad:
Yogaferie i GrækenlandGruppereiser
Rejsegarantifonden
Gouda Rejseforsikring
;

Kontakt oss

Vi står til rådighet alle hverdager fra kl. 09 - 15

Tlf. 23 96 66 25

Eller skriv til oss på:

mail@beringtravel.no

Våre kunder sier

Følg oss

 

;

×Vinn et reisegavekort på 5000kr

Vi trekker lodd blant alle som registrerer seg på vår nyhetsbrev og følger på facebook.

Kontakt os ×

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til os.

Telefon: +47 23 96 66 25
Mail: mail@beringtravel.no

Se åbningtider